COMO SE BRONZEAR E MANTER A PELE SAUDÁVEL

by Gislaine F Mota - Marketing Assistant – Salsa Beachwear on Jan 29, 2025

O verão é a estação mais esperada do ano para quem adora ter a pele bronzeada, porém é preciso tomar alguns cuidados para não prejudicar a pele e mantê-la saudável. Veja algumas dicas para conseguir um bronzeado bonito sem prejuízos para a saúde de sua pele.

Protetor solar: O protetor solar é essencial para um bronzeado saudável, protege sua pele dos efeitos contra os raios UVA e UVB, do câncer de pele e envelhecimento precoce. O protetor deve ser aplicado, pelo menos, 30 minutos antes de ser exposto ao sol.

Horário: Evite se bronzear entre 10h e 16h, são esses horários que há uma maior incidência de raios UVB, que provocam queimaduras e aumentam os riscos de câncer de pele.

Beba água: Com a exposição ao sol e o calor, suamos mais e perdemos muito líquido, beber água, evita a desidratação do corpo e o ressecamento da pele. Tenha sempre uma garrafinha com você enquanto se bronzeia ou aproveite uma água de coco.

Mantenha a pele hidratada: Além de beber água, hidrate a pele com cremes corporais, após tomar sol ajuda a manter o bronze por mais tempo, uniformizando o tom e evitando o ressecamento.

Mude de Posição: Divida o tempo de exposição entre ficar de costas e bruços e procure manter o corpo esticado para se bronzear de maneira uniforme.

Alimentos que ajudam no bronze: O principal benefício do betacaroteno para quem vai se bronzear é que esse nutriente auxilia na produção de melanina, colaborando para um bronzeado saudável, mais natural e duradouro. Alguns alimentos são: abóbora, beterraba, cenoura, espinafre, mamão.

O bronzeamento natural pode estimular a produção de vitamina D no organismo, que desempenha um papel fundamental na saúde dos ossos, sistema imunológico, e outras funções do corpo, além de ajudar na produção de serotonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o humor e a sensação de bem-estar.